如何守护老人的胃？绿城“健康云问诊”为您支招

来源：吉屋网发布时间：2020-05-05 10:42:14

春夏之交，浓荫渐长，

心情像一页愉悦的抒情诗，

在明朗的日光中慢慢舒展。

这个时节，

也正是养胃的黄金时期。

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为更好地关爱绿城家人

亳州绿城2020线上邻里节“健康云问诊”上线

邀约蓝熙健康医师分享养生之道

继*期“如何预防感冒肺炎”后

这一次，专家为您带来“养胃指南”

特聘医师袁文昊

与家人一起畅聊春季养生

中医学硕士，主治医生，曾就职于浙江医院，中国工程院院士石学敏院士工作站等。长期负责省级领导干部的中医保健任务。师从国家973计划中医理论专项组赖新生教授，浙江省国家级中医儿科专家盛丽先教授等。曾任广东省中医适宜技术推广委员会委员。

临床实践上，擅长综合疗法，结合中药内服，中药雾化，穴位敷贴，中药泡浴，针灸等疗法治疗慢性咳嗽，慢性鼻炎，便秘，哮喘，肾病等症。

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春夏之交，早晚温差较大，人体如果受寒，血液中的组织胺会增多，胃酸分泌将更旺盛，胃肠容易发生痉挛性收缩，人体免疫力也随之降低。因此，这个季节，有胃病的老年人容易旧病复发，保养不当的话甚至会引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

在江南地区，春天有吃笋的习惯。竹笋虽然美味，但里面富含纤维素等成分，对于有胃病的老年人来说，容易诱发胃痛等胃部不适，需酌情食用。

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医师建议

每年四五月份，老年人要特别注意胃部保暖，饮食方面选择温软、清淡且易于消化的食物，尽量少吃或不吃糯米、青团、油焖笋等不易消化或容易产生胀气的食物，并且做到少食多餐，不吃生冷、刺激性食物。

另一方面，老年人应尽量戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，这有利于改善胃肠血液循环，从而减少胃病发病的几率。平时也可以用3克陈皮泡水喝，对于缓解胃胀胃痛有一定帮助。

总而言之，注意饮食规律适量、营养均衡，从养胃的点滴做起，就基本可以无所“胃”惧。

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