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人间四月，乍暖还寒
换季之时，天气多变，昼夜温差大
再加上新冠肺炎疫情的阴霾还未完全散去
对于老年人的健康更需加倍呵护
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为更好地关爱绿城家人
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邀约蓝熙健康医师分享养生之道
一起保持健康，乐享幸福
特聘医师 袁文昊
与家人一起畅聊春季养生
中医学硕士，主治医生，曾就职于浙江医院，中国工程院院士石学敏院士工作站等。长期负责省级领导干部的中医保健任务。师从国家973计划中医理论专项组赖新生教授，浙江省国家级中医儿科专家盛丽先教授等。曾任广东省中医适宜技术推广委员会委员。
临床实践上，擅长综合疗法，结合中药内服，中药雾化，穴位敷贴，中药泡浴，针灸等疗法治疗慢性咳嗽，慢性鼻炎，便秘，哮喘，肾病等症。
袁文昊医师
春季温差变化大，中医认为，风寒邪气极易伤人，尤其是老年人抵抗力和适应能力降低较易患感冒。
老人感冒是春季节的常见病、多发病，虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。那些瘫痪等长期卧床的老人，要更加注意这些。
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医师建议
这个季节，老年人应注意防寒保暖，同时注意加强耐寒锻炼，*每天用冷水洗脸、擦鼻，临睡前可以热水泡脚，有条件的可以在泡脚水里加艾叶30克，夜交藤30克等，以提高耐寒防感冒能力，增强免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。
另外，老年人可根据个人爱好和兴趣，选择适宜的锻炼项目，比如散步、慢跑、练拳、打球等。但是不建议去扎堆聚会，这样会增加感染的可能性。
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免疫力差的老年人日常可以服用灵芝破壁孢子粉，有条件的可以适当服用冬虫夏草等对肺有保护作用的药食两用的食材。
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